фото: freepik.com/shurkin-son Первые минуты после пробуждения могут повлиять на качество и продолжительность жизни, особенно после 60 лет. Нужно мягко пробудить тело, снять напряжение и правильно начать день.

фото: unsplash.com/3dottawa Знакомая история: вроде унитаз чистый, а по стенкам уже проступают рыжие подтеки. Сколько ни три щеткой, они все равно возвращаются.

В преддверии длинных новогодних каникул фитнес-коуч и эксперт по питанию Полина Гром рекомендует не впадать в крайности, пытаясь сделать все праздничные блюда «правильными».

Идея хранить зубную щетку в морозилке поначалу кажется странной. Однако этот метод помогает бороться с бактериями.

Сахарный диабет второго типа сегодня встречается все чаще. Однако об этой болезни знают до обидного мало.

Белок — это не только строительный материал для мышц. Для женщин он таит настоящий секрет молодости, энергии и красоты.

Пить натощак теплую воду — давно известный нам ритуал, о его пользе рассказывают уже много лет, но не всегда это доказанная история.