Витамин D в грибах, рыбе и яйцах улучшает работу иммунной системы, цинк в мясе и бобовых подавляет распространение вирусов, а селен в составе бразильских орехов и морепродуктов — защищает клетки…

Желающие сбросить лишний вес начинают процесс с ограничения питания. Причем считается, что срывы и «зажоры» — это следствие слабой воли, но на самом деле они физиологически оправданы.

Зомби-приседания помогут проработать пресс, а также мышцы кора, которые поддерживают позвоночник, таз и бедра в стабильном положении. Об этом сообщает Pravda.Ru со ссылкой на экспертов.

Регулярное питание без голодовок и соблюдение баланса КБЖУ поможет эффективно похудеть к пляжному сезону. Об этом РИАМО рассказала тренер-эксперт тренажерного зала сети фитнес-клубов Pride Fitness Александра Бахтина.

Вместо «антибактериальных» мыла, шампуня и ополаскивателей для рта безопаснее, полезнее и эффективнее использовать средства гигиены, обогащенные пробиотиками.

Ученые продолжают исследовать влияние селена — микроэлемента, которым богаты бразильские орехи — на профилактику и лечение рака.

Американец чихнул так сильно, что у него случился инсульт, сообщает Daily Mail.

Любая кисломолочная продукция поможет улучшить микрофлору кишечника, от которой зависит самочувствие человека и состояние его иммунитета. Об этом «Радио 1» рассказал диетолог и нутрициолог Роман Пристанский.